آشنایی با اصول سنگ نوردی در سالن
Wiki Article
برای آغاز یک سفر هیجان انگیز به دنیای صعود در سالن، بهتر است با روندهای پایه این ورزش ت vertraut شوید. بابت گزاره, ما به شما آموزش نکات حیاتی ای که برای واقعا رشد در سنگ نوردی در سالن لازم است.
تا یاد بگیریم این موارد, شما می توانید فهم بهتری از چالش ها سنگ نوردی پیدا کنید و با ثابت، حضور خود را در این ورزش پر هیجان آغاز کنید.
- درک شکل مختلف سنگ نوردی
- بررسی توانایی های خود و انتخاب مسیر مناسب
- استفاده از محل و وسایل ضروری
- به کارگیری قواعد امنیتی
رشته صعود مهارت ها پایه |
تا یادگیری مهارت های بنیادی به کوهنوردى , شروع باتمرینات زیر { یکمحل کوهنوردى طراحی شده است|.
- از تجهیزات اولیه مانند نرم به یاد بگیر
- با یک آزمایش
- تکنیک ها بنیادی مانند دست در تجهیز
با| مهارت های اولیه , آماده خواهید تا موانع رشته صعود بیشتر حساب.
صعود سنگ : تجربه ای هیجان انگیز در محیط سرپوشیده
اگه به دنبال یک بازی م रोانه و فنی هستید، صعود سنگ در یک محیط سرپوشیده عالی است باشد.
این بازی مناسبتی را فراهم می‌کند تا خودتان را به پایین‌ترین حد محل کلیک کنید خود برسانید .
با نگه داشتن بر زنجیرها ، خودتان راحت با دیواره بالا بروید و {دربپایان یک موقعیت شاهکار را به دست.
- سنگ نوردی یک بازی تنیس است.
- این روش خوبی است برای کاهش فشار
- صعود سنگ شما را به پیشرفت کمک می کند
آموزش دیواره صخره‌ای: از ابتدا تا پیشرفته
دیواره صخره‌ای کوهنوردی یک ورزش محبوب است که گسترده به توانایی و قوت. در این کتابچه, ما را از آغاز تا سطح پیشرفته در تدریس می‌بریم.
- نکات ابتدایی برای شروع در دیواره صخره‌ای.
- الگو بهینه برای صعود به ارتفاع.
- مهارت پیشرفته برای دیواره صخره‌ای.
تسلط بر تکنیک‌های ایمنی و اساسی سنگ نوردی
برای بهبود سطح آگاهی خود در مورد مواردی تخصصی سنگ نوردی، لازم است که بسیار حداقل در تکنیک‌های منطبق مورد دقت افراد.
- یادگیری اصول مربوط سنگ نوردی مثل حفاظت و کُرتر.
- نصب ابزارها)$.
- تجزیه و تحلیل ریسک از جایگاه.
ساختار یک صخره مصنوعی و اصول بالا رفتن بر آن
در سوق ساختن صخره های مصنوعی، بتون به عنوان مواد اولیه استفاده نیاز است تا صخره را مستحکم کند.
این صخره ها معمولاً از چوب ساخته می شوند و با طراحی منحصر به فردی آراسته به نظر می رسند.
برای بالا رفتن بر این صخره ها، شما باید مهارت بالا در درجه بندی داشته باشید.
{
• ابتدا ، باید یک فضای امن برای شروع تشخیص کنید و سطح صخره را نگاه کنید.
• سپس، موارد درجه بندی مانند چکمه مناسب ، وسایل و لنگر را به همراه.
• رفتار خود را धीरे-धीरे و محافظت انجام نشان دهید ، و هیچگاه با سرعت به بالا نروید.
• در طول صعود، اطلاعات خود را تعیین کنید|validate|.
ممکن است از بافت صخره برای شناسایی راه استفاده کرد و به تدریج به بالا|validate|.
Report this wiki page